ロンジェ風水アカデミー、学長の東道里璃です。

今日は、風水空間デザイナー®︎のライフスタイルをテーマに、美しくなる山歩きの３つの楽しみ方をお届けしていきたいと思います。

私はトレッキングが趣味で、20年以上、山を歩き続けています。20代後半でニュージーランドのケプラー・トラックとか、ルートバーン・トラックという、いわゆるニュージーランドのグレートウォークと言われるトレッキングコース歩いて、すっかりトレッキングに魅了されてしまったんです。

日本に帰ってきてからも山を歩いていますが、日本では基本的に、日帰り登山がほとんどです。私の住んでいる沖縄は山があまりなく、標高200 mとか300mぐらいの低山を歩いているのですが、ほんの２、3時間のトレッキングでも、すごく心と身体をリフレッシュする効果があります。そのトレッキングの効果をさらに高める楽しみ方を、お伝えしたいと思います。

◆良いエネルギーを取り込む３つの楽しみ方

  1. 呼吸法
  2. アーシング
  3. ジュエリーを洗ってパワーアップ

まず一つ目は、深呼吸です。呼吸法ってすごく大事で、特に山の中、森林の中は非常に良いエネルギー、良い電子が空気中に含まれているので、ここぞとばかりにしっかりとエネルギーを吸い込みます。

その時のポイントは、4秒吸って、吸い込んだ空気を一旦、丹田のところまでグッと落とし、それから8秒かけて吐くこと。秒数はいろいろな考え方があるので決まりはないのですが、「吐く時間を長くする」ということがすごく大事です。そして、丹田、腎のあたりまでしっかりと呼吸を落とすことも、大事なポイントです。

中国伝統医学の考え方では、私たちの体を構成する要素には「氣」「血（血液）」「水（津液）」の3種類があると言われています。血液や津液は、自分で勝手に動くものではなく、氣の巡りによって動かされているという考え方があります。

氣を巡らせる大きなポイントが呼吸法で、腹式呼吸でグーっと身体の奥の方まで、しっかりといいエネルギーを循環をさせてあげることが、すごく大事だと言われています。それで私は、普段から呼吸を意識していて、自宅にいる時、例えば映画を見ている時も呼吸を意識して、体に循環させるようにしています。山に入ると空気がとてもきれいですから、なおさらいいエネルギーを吸い込むために、しっかりと呼吸を意識しています。

楽しみ方の二つ目は、アーシングです。山には自然のエネルギーがたっぷりありますから、トレッキングシューズを脱いで川の中に入っていくこともあります。

そして三つ目。私は必ず、パワーストーンを何かしら身につけていくんです。そのジュエリーを山のきれいな水で洗って、ジュエリーのパワーを蘇らせることを必ずやっています。

山を歩くだけでもすごく気持ちよくて、心身をリフレッシュできますし、トレッキング自体が健康にいいのですが、もっといいエネルギーを取り込める方法として、ご紹介した三つをお楽しみいただければと思います。

楽しみ方の二つ目「アーシング」については、やり方や効果などを詳しくお話しているブログがあります。ご興味のある方は、こちらもご覧ください。

【ライフスタイル】アーシングをすると健康で若々しくなれる

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東道里璃 （とうどう りり）

ロンジェ琉球風水アカデミー学長 ： 「首里城の風水」講演動画プレゼント中【こちらをクリック】
【首里城の風水思想をあなたの家に】 株式会社ロンジェ　代表取締役　東道里璃 琉球風水師・風水空間プロデューサー 立教大学大学院異文化コミュニケーション学修士 著書「琉球風水で叶うナチュラルエレガント　風水空間デザインの教科書」ガイアブックス 風水空間デザイン®を実践的に学ぶロンジェ風水アカデミー学長。オンラインとリアルのハイブリッドスクール。 風水空間デザイン®は、宇宙の原理原則✖️脳科学で、理想の自分になれる空間を設計します。建築・インテリアのプロも認める風水です。 東京世田谷で生まれ育つ。高学歴・アナウンサーという職業で、表面的には幸せに見えた。しかし、家族の他界や、落馬して骨盤を骨折しうつ病になる。 幸せそうに見えて不幸な人生から、心の幸せを求めて風水に出会う。風水の実践から思考習慣が変わり、心の幸福度が上がることを体感する。 しかし、一般向け風水書籍の知識の寄せ集めによる新築住宅の設計は失敗する。大地震を機に東京から沖縄に移住。建築設計に通用する王朝時代の伝統風水術に出会い、琉球風水師になることを決意。 その風水術は、建築・インテリアの専門家に注目され、セミナー参加者は1000人を超える。沖縄建築賞の最高賞を受賞歴をもつ一流建築士とのコラボ設計は新聞の一面を飾り、住宅の専門紙で多数の風水コラムを執筆。 幸福感に満たされ理想の自分になれる「風水空間デザイン™️実践会」を主宰し、建築・インテリアの設計者を風水空間デザイナー®️へと育成。一人でも多くの人が美しく心地よい住まいで暮らすことができるよう、新築を控えた人たちや住宅業会の関係者が風水を実践して学ぶコミュニティを運営している。 「首里城の風水と宇宙の本質」講演動画をプレゼントしています。